godt og under finner du litt småfakta om nettopp KAFFE!
Visste du at:
- At kaffebønnene er egentlig er bær?
- En kopp kaffe inneholder ca 1 Kcal?
- Jo mer mørkbrent kaffebønnen er, jo mindre koffein er det i bønnen?
- At kaffe inneholder antioksidanter?
- At kaffe øker kroppens forbrenning?
- At koffein er krystaller?
- At koffein egentlig ikke er vanndrivene?
Vet du egentlig hva kaffe inneholder? Her er en liste over kaffens innhold:
Av det anbefalte dagelige inntaktet, inneholder kaffe 11 % vitamin B2 (riboflavin), 6 % vitamin B5 (Pantotensyre), 3 % kalium og 2 % magnesium.
Kaffe har sine fordeler og sine ulemper. Siden kaffe inneholder en god del antioksidanter (selv om vi ikke vet hvor mye antioksidanter som faktisk går dit de skal), så har antioksidanter en påvist effekt mot utvikling av en rekke sykdommer som er relatert til betennelsessykdommer og okidativ stress, som for eksempel lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom. Forskninger tyder også på at man ikke skal drikke mer enn 5 kopper om dagen på grunn av at da kan den positive virkningen kaffe har forsvinne.
På et senere tidspunkt skal jeg gå inn på antioksidanter, hva dette er og hvorfor dette er så viktig for kroppen vår.
//Bettine//
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar